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怎么提高沟通能力和交际能力

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1、尽量放慢自己的语速,交流沟通是一种和他人对话的过程,不是演讲或者辩论,不是为了压倒他人的气势,而是一个互相交流的过程,放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条,同时也能够让他人听得更加清楚明白,如果自己在沟通能力还有待提高的时候,那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。

2、懂得换位思考,在和他人交流沟通中,最重要的是自己输出的信息对方能够接受,那么就需要懂得换位思考,首先是要给他人有平等交流的机会,这是最起码的尊重,其实是懂得站在他人角度去思考问题,只有这样才能够设身处地地考虑到交流的意义所在。

3、坚持一些交流的原则,比如要懂得礼貌待人,不攻击他人,不评头论足,对事不对人,其实这点跟上面那点结合起来就好,如果自己是他人,会愿意听到他人一直说自己的缺点吗?会愿意一直接受批评吗?有些沟通原则是一定要坚持,同样要远离触犯那些原则的人。

4、要掌握沟通的一些小细节,在日常交流过程中,如果自己要感谢别人,那么一定要加上对方的姓名,同样道歉也是,在交流中记住他人的名字,其实是一件非常好的事,会让他人感觉受到重视,从而对每次的交流沟通增加不小的可信度。

5、要经常锻炼交流沟通的能力,很多人怕多说会说话,然后不说嘛,自己的沟通能力又无法得到提高,那么该如何解决这个烦恼,其实特别简单,在日常交流沟通中增加技巧的锻炼,在其它时间多去充电,也就是多看书学习,提高自己的信息,这样才能在输出过程中有内容。

提高沟通能力和交际能力的方法:

一、脸皮要厚:

面子是要的,但别总是死要面子。如果放不下脸皮,放不下架子,别人说什么你都不屑一顾,那么沟通无法进行。从周围的朋友和同事那里学习更多,看看他们是否有良好的语言技能。那些厚脸皮的人不比墙厚,不害怕别人的嘲笑,不害怕别人的打击,不害怕自己的错误,这样自己才会进步。

二、正确评价自己,树立自信:

在日常的学习和生活中,应该多想想自己想做什么;在各种社交场合,顺其自然,不要担心被人注意。当你和别人说话时,看着他们的眼睛,把你的注意力集中在他们的眼睛上。这会增加你对他们的关注,同时减少他们对你的关注。

三、锻炼自己的勇气:

不要放过那些能说话的人,多去开会的平台,在面对下面练习演讲。在会议上发言时,不要直视下面的人。最好是认为下面没有人,只有一些木偶。当你说话时,不要把注意力放在别人身上。专注于你自己的想法。在你发言之前,先做一些准备,然后跟着你的想法走,不要看别人的脸。只是练习经常。

四、倾听他人的想法:

很多人认为锻炼口才,只要多说,但如果你想有更多的听众,你必须先学会倾听,知道人们喜欢听,理解表达什么样的人更容易接受,从而更好的提高自己的表达。

五、注意对话技巧:

不要担心对话中的停顿,因为停顿是对话中正常的一部分。当你在谈话中感到脸红时,不要试图用只会让你的脸更红的手势来掩盖,这只会让你更加害羞。认为羞怯并不等于失败,它只是精神压力,而不是社交无能。

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